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魚を食べるとがん細胞をやっつけられる!?魚油の効果解明!!

魚油は、肉や野菜に含まれる油とは、構造が違います。
新鮮な魚を食べたり、サプリメントとして摂取することができます。


魚油は、肉や野菜に含まれる油とは、構造が違います。
新鮮な魚を食べたり、サプリメントとして摂取することができます。

”魚油はがんやその他の病気に有効である”という研究の大部分は、
サプリメントとしてではなく、魚を食べる人についてのものです。
そのため、健康食品よりも魚そのものを食べるほうが効果的かもしれません

魚油のサプリメントは、通常サバ・ニシン・マグロ・
オヒョウ・サケ・タラの肝臓・クジラの脂身・アザラシの脂身から作られます。

魚油を摂取することで、進行がんの患者における体重減少を抑えたり、
進行したがんの人の食欲減退を改善したりするといわれることもあります。


また魚油は、中性脂肪と呼ばれる脂肪の血中値を著しく低下させるので、
心臓病になる機会を減らすことができます。

魚油の効果については、最初の心臓発作後数時間以内に摂取し始め、
1年間とり続けた場合、2回目の発作は起こらない、という研究結果もあります。


この中性脂肪が高いと、血管の中に脂肪の塊が出来、血液の流れが悪くなり、
心臓やの血管で、血が通らなくなったり、血管が破裂したりします。
魚油を摂り続けることは、心臓発作・脳梗塞の予防に非常に効果的です。

また、高血圧の人で血圧を下げたり、
関節リウマチの人が魚油をとっていると、
朝の体のこわばりが少なくなるといわれたりしています

喘息や、がん、肺疾患、花粉症などの多くの症状に用いられる魚油ですが、
実際に効果があるかどうかについては十分な情報が得られていません。

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